對於自己的身材外貌，華莎還霸氣回應：“如果我不符合現存的美的基準，我就要成為新的基準”，這是什麽女王發言，愛了愛了！所以我們追求好的身材絕對不能隻追求數字，而是要看重維度，擁有優秀的腰臀比看起來照樣有細腰翹臀，天生的好比例雖然不是人人能有，但通過運動鍛煉，也能獲得好的身材曲線。

食物已經不是食物了，全是一串串的熱量數字，比如一根玉米多少卡路裏，一塊肉能不能吃，已經自動化了。我印象最深刻的是有一次，她站在一家肯德基餐廳門口，微信裏帶著哭腔問我：“我能不能吃一個甜筒？就吃一個。

”後來，我知道她陷入暴食症帶來的惡性循環。節食到了臨界點就會暴食，但這並不能解決焦慮，反而陷入自責和愧疚的情緒之中。那天晚上，她給我打電話，哭得很崩潰，是一種歇斯底裏的絕望。

我特別心疼她，很想說些什麽，或者做些什麽，減輕她的痛苦。作為健身教練，我可以在課上鼓勵她，傾聽她的煩惱，但這些在巨大的情緒漩渦前，過於渺小了。

另一個女孩也給我留下深刻的印象。

一位四川雅安來的女孩，中專畢業，小職員。陸先高精心設計誰來講、講什麽、在哪兒講、誰來聽，現場活動流程每個細節，現場直播和平台鏈接直播，央媒和當地媒體的報道；活動舉辦8年110場，陸先高親自主持了一半以上場次。

他對活動屬性、光明資源運用、當地宣傳需求、媒體合作接續傳播等係統感覺和把握，激活了光明網的執行能力，被中央領導讚譽為“核心價值觀”宣傳的標杆性活動，每年都明確列入中央年度宣傳工作中要點。光明網團隊以承接項目方式服務各機構的主題宣傳、新媒體建設，數不勝數，如2019北京世園會參會國家形象片策劃創作，中國文聯數據庫建設，北京市的改開40周年係列宣傳片，退役軍人事務部宣傳網和培訓網建設，中國科協的科普中國內容建設，最新的如中央文明辦2022年第一季度中國好人榜發布活動等，陸先高都親自策劃、指揮協調、審定樣片等。

三、專業領域主要榮譽和貢獻陸先高於2009年1月獲評全國文化名家暨“四個一批”人才，享受國務院政府特殊津貼。多年入選中宣部、教育部“雙千計劃”授課教師，分別在清華大學新傳院、北體大媒體係、中國社科大新傳院等講授專業課程；擔任過數年北師大新傳院兼職教授，目前是南京大學新傳院兼職教授。